söndag 25 september 2016

Jag vill skriva en medicinsk-kemisk bok om hur kroppen fungerar, varför man blir sjuk, hur medicin påverkar kroppen och vad man kan göra för att föhindra att man blir sjuk och skadar sig


Jag ska publicera en bok jag väntat på hur länge som helst. Den utgår från mina kunskaper inom kemi, fysik och biologi samt forskning. De utmanar intellektet och höjer medvetandet för hur kroppen fungerar.

De frågeställningar jag har är hur medicin påverkar människor samt varför man blir sjuk och hur kroppen fungerar och vad man kan göra för att förhindra att bli sjuk.

Egentligen fyra stora frågor som alla läkare borde kunna som ett rinnande vatten.

1. Hur fungerar kroppen?
2. Varför blir man sjuk?
3. Hur påverkar medicin kroppen?
4. Vad kan man göra för att förhindra att man blir sjuk och skadar sig?

Mål och syfte

Jag har bestämt mig för att skriva en bok som handlar om kropp och hälsa, men från ett kemiskt perspektiv. Målgrupp är först och främst läkare men också hela svenska befolkningen som vill lära sig mer om kropp och hälsa.

Läkarstudenter rekommenderar vissa böcker, det finns hemsidor som rekommenderar böcker till läkare att läsa efter sin utbildning och det finns hemsidor och länkar på internet till studier och artiklar som addresseras till läkare. Det finns alltså ett hav av information att ta på där.

Medicinska böcker man kan fördjupa sig i är akutmedicin, allmänmedicin, intermedicin, kirurgi, ortopedi och psykiatri.

Den första boken jag vill fördjupa mig i är Allmänmedicin - diagnostik och handläggning, som rekommenderas till läkare. Den är den första boken som detaljerat utgår från presentationssymtom så som de ter sig från allmänläkarens perspektiv. Denna bok ger den mindre erfarne allmänläkaren det stöd han eller hon behöver då den förmedlar somatisk, diagnostisk erfarenhet av vardagliga symptombilder så som de gestaltar sig på allmänläkarens mottagning.

Jag utgår från dessa böcker eftersom jag vill ha läkarens perspektiv, så att jag kan fylla i luckorna där det fattas.

En annan bok jag utgår ifrån är läkarboken för hela familjen.

Jag utgår även från Fass.se.

Jag vet att det kan verka naivt av en icke skolad läkare att ta sig an utmaningen att utmana hela läkarkåren och apotekligans världssyn, men jag anser att det är viktigt att informationen kommer ut. Någon gång. Av någon. Varför inte jag?

Vi måste höja vårt medvetande och detta är ett sätt att göra det på.

Är du intresserad av att läsa boken när den kommer ut? Kommentera nedan och prenumerera på mitt nyhetsbrev för uppdateringar genom att skriva in din bästa e-mailadress här åt höger.

Tyckte du om vad du läste?
Vill du läsa mer och fördjupat? Här är tre tips på artiklar jag skrivit:

Varför min son med adhd älskar pizza med tonfisk och salami
Fluor är både bra och dåligt för hälsan!
Mandel, oliver och kikärter motverkar McDonaldsmats, bröstmjölksersättningens och fredagsmyschipset härdade fetter och tillsatser

måndag 19 september 2016

Jag måste gå över till Raw food ... Men hur ska jag börja?


Jag har ont i halsen och ansiktet är åter igen fullt av eksem, utslag och små acne. Läkare säger att det är rosacea, acne, men inget mer. Och de kan inget göra. De avfärdar all information med att det är bara nonsens att det är allergier som ligger bakom. De säger att jag har IBS, som ingen egentligen vet vad det är - utom att det är irriterad tarm. Ja, vad kan det bero på?

Jag åt sura bomber förra veckan och fick utslag över halsstrupen och i ansiktet. Den innehåller massor av färgämnen. Sedan åt jag choklad i lördags och kex i söndags. Nu har jag ännu värre ansikte än jag hade förra veckan. Så jag ringde vårdcentralen där jag berättade om mina symptom, men de ville inte hjälpa mig. Ta en Alvedon sa de och gå till ditt jobb. Jag insisterade på att få göra allergiundersökning, resonerade om vad som var allergisymptom, och fick till slut en tid, om en och en halv månad.

Jag förväntar mig inga under. Jag går redan på en komplementärmottagning för allergier, där jag får hjälp för mina allergier av en utbildad sjuksköterska som använder en speciell maskin som förändrar ens energier och därmed hjälper till att ta bort allergier. Det hjälper. Jag har blivit mycket bättre.

Så nu när jag var så trött igen, tog jag åter igen snabbmat som hjälp för att orka och få energi igen. Jag tänkte att det var okej nu. Men nej, jag har blivit så känslig, som en bebis, för allting. Jag kan inte äta vad som helst. Det måste vara rena saker.

Så, nu är jag här igen. Värkande hals. Kan inte ens svälja och knappt prata.

Jag googlade på raw food och hur man börjar. Det första jag lärde mig var att hitta ersättningsvaror.

Pålägg: Istället för vanlig ost kan jag äta getost, fårost och fröost, till en början i alla fall. Istället för ägg på mackan akn jag äta agar, agar, linfrön och psyllium. Istället för marmelad och sylt på smörgåsen kan jag äta mosad avokad, pesto, tapenade, salsa, guacamole och kokossmör.

Jag gillar att dricka te och örttéer är ok. Men de måste vara sötade och då går det bra med honung, kokossocker, kanel och vanilj.

Jag brukar gilla sötsaker när jag är trött. Istället för fruktjuicer och godis måste jag lära mig att göra fruktjuicer, superfoodsdrinkar, äta dadlar, hampfrön, frön och kokos, mandelmjöl och vanilj, selleri och avokado. Hur man får ihop det är en gåta just nu. Till detta kan man göra raw food-kakor, och äta torkad och färsk frukt.

Jag gillar att äta pasta med ketchup och då kan man äta spagetti från squash med rawfood-tomatsås. Istället för att äta vanlig fisk kan jag äta färsk fisk fångad samma dag eller kallrökt lax, vilket jag gillar. Till detta kan jag äta majonnäs som är gjort på avokado, nötter och frön samt getost och fårost. Jag kommer fortsätta äta lite rotfrukter eftersom jag tycker det är gott, men inte varje dag.

Som bröd behöver jag skaffa två saker, dels salladsblad men också göra egna dehydrated linfrökex.

Istället för kött med potatis och svampsås kan jag äta nötpaté med ... Ja, det är frågan... får återkomma om det.

Som fett kan jag använda hampfrön, linfrön, kokosnöt och olivolja. Som vetemjöl kan jag ersätta det med kokosnötmjöl, mandelmjöl och eventuellt brunt fullkornsris.

Jag vill ju ha salt och då kan jag äta himalayasalt, vilket jag köpt. Den är dock utan jod. Men salt finns även i selleri, sjögräs och fytoplankton. Socker måste jag vara försiktig med men vanilj, honung, kokosnötsocker och stevia går bra. Kan även ibland äta dadlar, russin, frukt och honung, två gånger i veckan.

Vatten från kranen ska jag ersätta med renat vatten som jag har hemma. Jag ska köpa en vattenrenare för ca 3800 kr och börja använda den för att slippa aluminium, och annat som tillsätts i kranvattnet.

Istället för kolsyrade drycker ska jag satsa på grönsaksjuicer, kokosvatten, vatten smaksatt med gurka och bär och smoothies.

Detox

När jag fortsätter läsa hittar jag också information om att maten vi äter inte alltid är så bra. Därför är det bra att ha "fastedagar" då man bara dricker renat vatten med himalayasalt. Man dricker också äppelcidervinäger med citronjuice i (fyra stycken). Man kan svälja hela vitlöksbitar. Och man ska undvika svamp, ost, jordnötter, nötter, fröer och sädesslag samt groddar den dagen.

Hur undviker jag kyla och att känna mig kall?

Det finns tips från Alaska-raw foodists. De menar att det hjälper att träna mer, lägga cayennepeppar i strumporna och ingefära i maten. Man kan värma upp maten till max 42 grader Celsius i två minuter. Då blir den för varm att röra. Man kan värma sina tallrikar och använda varma såser och salladsdressingar. Man kan dricka varm äppelcidervinäger.


Men hur ser en dags meny ut?

Här är ett exempel:

Man kan dricka grönsaksjuicer, äta frukt och dricka superfoodssmoothies. Man kan äta Rawfood sushi och med morots och fänkålsjuice och till slut en raw foodchokladskaka. Därtill en grön sallad.

Här är exempel på vad jag skulle kunna äta en dag:

Middag:

Sjögrässallad med pommes frites och Pizzasallad med chokladkräm och kaka.

Snack framför tv'n och datorn: Superfoodballs, guacamole, tapenad och pesto med grönsaksstavar

Lunch: Salladswraps linfrökex, spagetti al-Marinara, grönpulverlemonad, tomat- och olivsallad samt coleslaw.

Mellanmål: Energybars, chokladmjölk och grönjuice/frukt/smoothie

Frukost: Havregryn + vanilj- och kokosnötyogurt + färsk morotsjuice och grönjuice samt linfrökex.

Så långt har jag kommit nu.

Vi får se vart det barkar...

Önska mig lycka till.

Information och tips har jag fått från The best of raw food

tisdag 6 september 2016

Svarta vinbär - smakar surt - men utklassar mer än 20 frukter bland andra gojibär

Svarta vinbär - finns i Flavon Kids -
utklassar 20 frukter bl a gojibär
Vinbär är nästan lika vanliga som jordgubbar i trädgårdarna. De är lättodlade. Buskarna blir stora och de kan tillsammans bilda en användbar häck. Det finns röd och vita vinbär som tillhör Ribes rubrum och Svarta vinbär som tillhör Ribes nigrum. Oavsett innehåller de mycket C-vitamin.

Vinbärsbuskar kräver både värme och luft. De blommar tidigt och gillar inte vårfrost. De doppar gärna sina rötter i mulljord och vattenhållande mark. De gillar dock inte sand och lera. Hästgödsel och kompost är de bästa näringsgödsel som finns för vinbärsbuskar. Man kontrollerar även marken - vinbärsbuskar växer inte i för sura jordar. Ph-värdet måste ligga över 6,5, som är lätt surt.

Vinbär kan ätas som de är eller saftas, syltas eller göras till gelé. Det finns olika sorters röda vinbär t ex Röda holländska eller Red Lake. Det finns olika sorters vita t ex Vita holländska eller Vita långklasiga. Det svarta vinbären finns också i olika sorter t ex Big Black, som ger stora bär och rik skörd eller Öjebyn, som är en kraftig växt som är motståndskraftig mot mjöldagg.

Läs mer om hur man sköter vinbärsbuskar på odla.nu.

Svarta vinbär och näring

Svarta vinbär hjälper till att bekämpa cancer, hjärtsjukdomar och Alzheimer's. De är mer näringsrika än gojibär och blåbär, som Gwyneth Paltrow och Madonna förespråkar.

Studier som genomförts av Dr Derek Stewart, från Skottska Sädesslag Forskningsinstitut (SCRI), har funnit att svarta vinbär innehåller större mängde vitaminer, mineraler och antioxidanter än 20 andra frukter som testades.

Om man äter svarta vinbär hjälper man till att förebygga och bekämpa cancer, Alzheimer's, hjärtsjukdomar och röda ögon, MRSA, diabetes m.m.

I studien tittade man på 20 frukter och mätte antioxidantnivåerna samt näringsvärdet. I de allra flesta fallen utklassade svarta vinbären dess rivaler. Källa: Telegraph.co.uk

Flavon Kids innehåller Svarta vinbär

Jag äter Svarta vinbär varje dag - i form av Flavon Kids. Det är en gelé som fått kvalitetspriser i samma grupper som Rolex och Mercedes. Flavon Kids är en burk med solmogna, näringsrika frukter och bär som koncentrerats. En burk motsvarar flavonoider som finns i ca 40 kg frukt och bär. En tsk ca 1,3 kg frukt och bär.

Flavon Kids - innehåller svarta vinbär som är bra mot cancer, Alzheimer's och röda ögon
Vill du veta mer om Flavon Kids? Kontakta mig på Facebook eller via mail, eller kommentera nedan.

https://www.facebook.com/pernilla.k.hammar
p_simonsson20@hotmail.com

Tyckte du om vad du läste? Vill du läsa mer?

Här är tips på fortsatt läsning:





lördag 3 september 2016

Aloe Propolis Creme - innehåller palmolja/sojaolja och gör torr hud mjuk och smidig och skyddar mot fria radikaler


Jag har engagerat mig i att sälja Aloe Vera-produkter. Under tiden som jag gör detta använder jag såklart produkterna själv. Anledningen till att jag kom över dessa produkter och denna möjlighet var att jag går till en komplementärbehandling där jag behandlar mina allergier. Jag är därtill överkänslig mot en massa saker.

En av sakerna jag är överkänslig mot/allergisk mot är majs. När jag använder aloe propolis-krämen hjälper den delvis, men i innehållet finns även ingredienser som inte är propolis. Detta ska jag undersöka närmare nu.

Här är två av ingredienserna:

Aloe Barbadensis Leaf Juice - Aloe Vera

Glyceryl Stearate - Naturlig fettsyra. Kommer från palm eller soja och finns även naturligt i kroppen. Det får huden att skina och gör den mjuk och smidig. Den tränger lätt igenom huden och minskar på vattenförluster i huden genom att forma en barriär på hudens yta. Den skyddar huden mot fria radikaler. Glyceryl Stearate stabiliserar produkten, gör den resistent mot kyla.

Är du intresserad av att köpa Aloe Propolis Creme? Gå in på foreverliving.com och gör en beställning redan idag. Fungerar inte länken? Kontakta mig på p_simonsson20@hotmail.com
Vill du beställa genom mig som återförsäljare, kontakta mig på mail eller kommentera nedan.

Vill du läsa mer om kost och hälsa?

Här är tre förslag:

Zink och magnesium på kvällen
Glutenfri godis och snack
Personlig utveckling är att öka sitt medvetande