fredag 19 augusti 2016

Acai - en brasiliansk frukost som passar atleter och Olympiadeltagare



Acai heter på svenska Kålpalm, men säljs i handeln med namnet Acai.
Acaibäret som bland annat kommer från Brasilien stärker immunförsvaret även i små doser. Källa: Nutritionfacts

Acaibäret sänker blodsockret under fastetiden, mellan målen, även om man äter socker till. Den sänker även insulinet, vilket diabetiker bör vara noga med.

Jag tar acaibär varje dag i form av Flavon Active, en sylt, som även innehåller andra frukter i koncentrerad form. En sked Flavon Active har ett ORAC-värde (flavonoider) som ligger på 38 094 T-ORAC. 4,5 kg frukt och grönsaker som du köper i disken har cirka 2,500-5,000 T-ORAC. En lagad måltid mycket mindre än så.  

Är du intresserad av en helt ny produkt från Flavon och vill testa den? Kontakta mig på 0760950277 och fråga efter Flavon Active. Du kan kontakta mig genom mail p_simonsson20@hotmail.com. Den säljs bara personligen genom mig och ett fåtal fler som jag samarbetar med i Sverige.







torsdag 14 juli 2016

Olika tyger i våra kläder påverkar oss olika energimässigt

Alpacka - kommer från djur
Förra året var jag mycket intresserad av hur miljön påverkar oss hälsomässigt.

Jag lärde mig att det finns olika sorters tyger i våra kläder.

Viskos, akryl, polyester, linne, bomull, ull.

Viskos kommer från bomull eller trä.

Alpacka, angora, kashmir, silke är alla från olika djur.

Alla påverkar oss, och vi kan med kinestetiska medel (kinesiologi) testa dessa på oss. Om vi inte kan hålla handen uppe är den inte bra för oss. Den gör oss trötta och svaga. Om vi kan hålla armen uppe medan vi testar den vet vi att den är bra för oss.

Lär dig mer om kinesiologi genom dansken Kisser Bjerregaard. Se videon nedan.


lördag 2 juli 2016

Vad ska jag ge i Eid present?

Flavon ger dig energi igen

Jag har lite ångest över vad jag ska ge i Eid-present. I alla fall till mina barn. Men till män och kvinnor som vill ha energi igen, passar den här presenten:

Flavon, den nya superfoodsen som jag har börjat att sälja. Jag är en av sex stycken i Sverige som säljer dessa superfoods.

De heter Flavon och är flavonoider som ger energi och mättar.

Jag har precis fått hem första lasset och resan har precis börjat för mig. Men för fyra av de andra som hållt på i över sex månader lyser i ansiktet och i deras närhet får man energi. Man påverkas av de som äter Flavon, till det positiva.

Om man var trött, blir man pigg.

Vill du veta mer?

Kontakta mig på p_simonsson20@hotmail.com eller via facebook: https://www.facebook.com/pernilla.k.hammar

Du kan också skriva i kommentarsfältet nedan så kontaktar jag dig.

Vill du beställa direkt? Gå till flavon.se och använd mitt sponsor'id M-436520 för bästa service. Där kan du också se en video om företaget som ligger bakom produkten.


fredag 1 juli 2016

Flavon - ger dig energi igen

Du kan beställa den genom att klicka på länken som följer: Flavon.se
Jag har under fem veckor provat en ny terapi som heter Bioresonansterapi. Den har hjälpt mig att få tillbaka min energi igen. Den hjälper även mot allergier - och kan behandla allergier och den tar också reda på vilka allergier man har samt vad man är överkänslig mot. Jag har samtidigt tagit ren Aloe Vera och dess synergiska effekt har varit oehört bra. Jag har inte längre gaser i magen och jag har fått energi efter varje behandling, trots att jag sovit 3-4 timmar varje natt, haft långa arbetspass och fastat från 2.00-22.30. 
Nu har jag ytterligare en energiprodukt snart i min hand. Den kommer från Flavon och de som använt produkten lyser av välmående och energi och i deras närhet höjer man sin egen energi bara av att vara nära dem.
Låter fantastiskt!
Om du vill vara med och bli pigg igen, få starka tänder och energi, hör då av dig till mig. Jag har nämligen börjat sälja dessa produkter eftersom jag har sett dess effekter. Vad gäller bioresonansterapin samarbetar jag med en kvinna som jag går hos, det är alltså inte jag som ger terapi, jag säljer bara Aloe Vera och Flavon.
Jag skickar en länk som du kan använda dig för att veta mer om Flavon och beställa produkter.
Om du vill kan du gå in på den här länken Flavonmax och titta på Flavonvideon eller beställa redan idag, eller klicka på videon här under: 


När du bestämt dig för att bli piggare nås jag genom facebook och via e-mail:
Då kan du välja att få Flavonprodukterna presenterade personligen eller så kan du beställa på nätet, via mitt id-nr direkt.  

Facebook: Pernilla K Hammar

email: p_simonsson20@hotmail.com

Vill du beställa direkt går du till Flavon och beställer via mitt id-nr som 
är M-436520 på den här sidan: Flavon

Det är bara sex stycken i Sverige som säljer Flavon, varav jag är en av dem så passa på. Beställ nu. http://healthwithflavon.com/M-436520

onsdag 18 maj 2016

Dricksvatten ger oss acne, gör oss kissnödiga och glömska!



Jag har under många år tvättat mig många gånger per dag i ansiktet med kranvatten, både här i Sverige och utomlands. Nu har jag undvikit det ett par dagar och märkt att mitt ansikte och acne som är i det, har börjat att försvinna.

Jag äter också Kiseltillskott, nyponpulver som ger 3000 mg C-vitamin per dag och kalcium.

Jag har även börjat att tvätta mig med apelsinvatten, istället för rosvatten.

Dessa har hjälpt mig och mitt ansikte som inte längre är så irriterat.

Jag undrar nu vad det är i vattnet, som gör att mitt ansikte är irriterat. 

Hemsk smak på vattnet

Min mamma som bor i Mölndal, liksom min väninna som bor i samma ort, har hemskt kranvatten. Jag kan inte ens dricka det. Min mamma har en vattenrenare som hon använder och det vattnet blir rent och klart och gott att dricka, men hos min väninna dricker jag bara annat hon bjuder på eller te, eftersom smaken är för hemsk.

Hos oss i Göteborg är vattnet ok. Det smakar ok. Men jag blir alltid extremt trött av att duscha, vilket kan bero på vattnet.

Vattnets kvalitet

På Göteborgs hemsida kan man läsa om vattnets kvalitet. Du finner länk till den här.

Där kan man läsa att vattnet är mjukt, konstigt nog. Vattenhårdheten är ca 20-24 mg Ca/l eller 2,7-3,3 °dH (tyska hårdhetsgrader). pH-värdet är på ca 8,0. Så det är basiskt, vilket är bra för kroppen.

Vattnet innehåller järn, klor, aluminium, fluor och även kalk och kolsyra. Järnhalten är mindre än 0,01 mg/l. Klorhalten är 0,15-0,24 mg/l. Klor och aluminium tillsätts av reningsverken. Aluminiumhalten är 0,02 mg/l. Fluoridhalten är 0,1 mg/l.

Hur påverkar klor vår hälsa?

Tills nu har man tillsatt klor i vårt dricksvatten för att ta bort bakterier. Man minskar på infektionsrisken men ökar istället risken för cancer. Man tror officiellt fortfarande att klor är säkert och inte så farligt. Man hänvisar till att vattnets kvalitet blir detsamma som källvatten. Kloret dödar alla djur och mikrober i vattnet.

Klor kan reagera med organiska partiklar i vattnet och bilda det farliga, cancerframkallande Trihalomethan. Enligt Dr. Joseph M. Price, MD, i Moseby's Medical Dictionary, är klor "the greatest crippler and killer of modern times. It is an insidious poison". (den största orsaken till dödsfall i modern tid. Det är ett gift.)

Därför kan man ju ifråga sätta om tillsatsen till vårt dricksvatten är nödvändigt och vad som händer om vi börjar leta efter alternativa sätt att rena vårt vatten på. 

Klor ger njur- och ändtarmscancer

I en studie som gjordes 1992, som gjorde stora rubriker och rapporterades i the American Journal of Public Health, fann forskare vid the Medical College i Wisconsin i Milwaukee, att människor som regelbundet drack kranvatten som innehöll höga mängder klorbiprodukter, hade ökad risk för att utveckla njur- och ändtarmscancer, jämfört med människor som drack oklorerat vatten.

Studien hävdar att ca 9 % av all njurcancer och 18 % av all ändtarmscancer var förknippat med långtidskonsumtion av dessa biprodukter. Detta är i USA, men kan likväl tillämpas till svenska förhållanden.

Mer om klorets effekter på vår hälsa och källa finner du här.

Aluminium

I en annan studie (länk finner du här) som gjort på aluminium i dricksvattnet och människors hälsa, fann man att den kognitiva förmågan var starkt förknippade med mängden aluminium och kisel i dricksvattnet (man gjorde tyvärr inte en enskild studie på bara aluminium). Man hävdar dock att det är aluminium som är orsaken till den försämrade kognitiva förmågan som man finner hos patienter med demens och Alzheimer's. 

Slutsats: Dricksvatten gör oss kissnödiga och glömska. 

Fluor

Fluorets verkan på vår hälsa har jag skrivit om tidigare. Du finner länk till artikeln här: Fluor är både farligt för hälsan och samtidigt bra för tänderna. 

Acne

Många cancerformer har kopplats till stress, vilket med andra ord betyder att antioxidanter försvinner i kroppen samtidigt som fria radikaler ökar. Aluminium kan därför vara en starkt bidragande orsak till att man tvättar bort acne-borttagningsantioxidanten glutation. 

Läs mer om detta här

Vill du bli uppdaterad med nyheter och andra historier och studier, skriv in din bästa e-mail-adress längst upp åt höger så får du direkt ta del av tips för bättre hälsa. 

måndag 9 maj 2016

Grönsaker viktigt för ens tänder och skelett

Raw food sallad - bra för tänder och skelett
Jag har under lång tid känt att mina tänder har drabbats och blivit sämre än tidigare. Jag har inte ätit mycket grönsaker utan mest kolhydrater som t ex socker, frukt osv.

Vitamin K som finns i grönsaker är vitalt för att stärka skelett och tänder.

Så, vilka grönsaker ska jag välja till mina sallader och vilka dressingar ska jag göra?

Vitamin K är fettlöslig och behöver fett för att tas upp i kroppen. Därför är dressingar baserade på fett bra att lägga på sallader.

Gröna bladgrönsaker är bra för de som drabbats av candida, vilket de flesta som äter socker och kolhydrater har. Candida är viktigt för att kapsla in sockret, som annars skulle påverka vår hälsa drastiskt. Men att ha candida är jobbigt då dess biprodukt är gifter, vilket gör en trött.

Här är en länk till flera raw food sallader: Raw Vegan Power


Hur skulle du se ut om du gick ner i vikt? Här kan du se det.

Du hittar sidan här: Model my diet
Jag har hittat en toppensida där man ser hur man ser ut nu och hur man skulle se ut om man gick upp eller ner i vikt.

Man skriver in vad man väger och hur lång man är. Man kan även ändra utseendet så att man väljer äppel eller päronform och hårfärg m.m.

Den visade exakt hur jag ser ut just nu utan att ha sett mig och den visade också att jag måste gå ner till 45 kg om jag ska få den figuren jag drömmer om.

För att jag ska kunna gå ner så mycket måste jag först och främst sluta att tröstäta. Tröstätandet beror på utmattning, stress och emotionell stress dvs bråk hemma.

Jag har kommit lång väg med att rena mig från stress på alla plan. Folk börjar säga att jag inte är mig själv, men jag själv känner mig starkare än på länge.

Nu till nästa steg.

Jag vill gå ner i vikt, men utan att känna mig svag. Förra gången jag gick ner till 63 kg var förra året. Då åt jag dåligt, dvs mycket lite frukt och sallader.

Så länge som jag haft behov av att tröstäta har det inte spelat någon roll vad jag gjort, jag har varit tvungen att tröstäta. Tröttheten krävde sockret och fettet.

Men nu känner jag mig starkare än på länge och det är dags att börja ta tag i mig själv nu när den emotionella stressen har sjunkit.

Mina villkor är dessa:

Jag har problem med mat och klarar inte av att äta utan att få hemska gaser. Så jag vet inte vad jag ska äta.
Jag har allergier.
Jag ammar fortfarande.
Jag sover fortfarande inte optimalt. Jag vaknar många gånger varje natt.
Jag har mitt jobb som kräver min närvaro.
Jag är trött på grund av den emotionella stressen och måste jobba mer på att lösa det tills det är helt borta.
Jag har också väldigt tråkigt då jag behöver utmaningar intellektuellt. Jag älskar att diskutera och filosofera, men också att analysera allt möjligt, från ekonomi, politik, religion, idéhistoria, hälsa, osv. Jag behöver alltså någon som är min counterpart, vilket jag inte har. Det är därför jag hellre ägnar tid åt föreläsare och att lyssna på dem som t ex Tony Robbins, Teal Swan osv. Men även Teal Swan börjar bli lite tråkig att lyssna på. Behöver större utmaningar intellektuellt.

Och sedan....

Jag behöver ett viktprogram. Jag behöver en diet som är anpassad till mig.

Hur går man ner 30 kg på fyra månader?

Det blir cirka 7 kg per månad eller 2 kg per vecka.

Steg 1

Först måste man minska det dagliga kaloriintaget med 1 000 kcal. Att använda en online kaloriräknare rekommenderas för att se hur mycket du äter nu och vad du ska äta sedan.

Steg 2

Välj att inte äta sädesslag, sötade drycker, godis och processad mat. Dessa innehåller nästan inga näringsvärden och du måste äta mer för att komma upp till det dagsbehov kroppen kräver. Mättnad kommer när näringsvärdena har kommit upp till den nivån kroppen behöver. Så det handlar inte om mängden kalorier, utan kvaliteten på vad man äter. Att äta grönsaker och protein är en bra början.

Steg 3

Drick ett glas vatten eller mer innan varje måltid. Vatten är livsnödvändigt och man kan gå en hel månad utan mat så länge man har vatten.

Steg 4

Ät kelaterade multivitaminer från hälsokostaffärer. Kelaterad betyder att de är växtbaserade till skillnad från apotekets och affärens vitaminer som är gjort av bergsmineraler.

Steg 5

Träna så att du förlorar 1 000 kcal per dag. Använd en online kaloriräknare för att räkna ut hur mycket och hur länge du behöver gå, träna och work out, varje dag för att komma upp i den nivån.
I allmänhet betyder 1 000 kcal 60-90 minuter av hård träning varje dag.

Steg 6

Anteckna dina måltider och din träning i en journal. Detta kan hjälpa dig att hålla dig motiverad. Men så länge som du har emotionell stress omkring dig, dvs negativitet och människor som går dig på  nerverna så att du behöver tröstäta, kommer du aldrig att lyckas. Ta itu med problemet för att hålla dig motiverad. När den emotionella stressen försvinner, kommer du att lyckas.

Steg 7

Väg dig en gång i veckan. Eller ta dina mått kring byst, mage, höfter och ben. Justera din kost om du inte lyckas hålla kurs.

Jag ska försöka att hålla mig till Raw food så mycket jag kan. Smoothies smakar bra nu när man är i värmen och börjar röra på sig så att man blir törstig igen. Men först måste jag göra en leverrening med Andreas Moritz så att min hormonbalans börjar fungera, kroppen börjar göra sig av med gifter, både känslomässiga och fysiska.

Jag kommer att välja ekologiska och KRAV-märkta varor så mycket jag kan. Det är dyrare, men min hälsa kommer först.

Ju mer ekologiskt jag äter, desto gladare är jag. Jag undviker också mjölkprodukter eftersom jag inte tål det, men också för att Teal Swan berättade att det gör en deprimerad. En ko som inte får dia sin kalv och från tas sin kalv blir ledsen vilket förs över till mjölken och sedan till oss. Inte konstigt man får ångest.

Länk till Teal Swans blogg-inlägg om Berlinresan och mjölkprodukter finner du här.

Så här ser jag ut nu enligt simuleringsbilden:

Jag, nu, : 78 kg
Jag, om fyra månader: 45 kg

Vi får se vad det här leder till och om jag lyckas nå mina mål. Kanske inte på fyra månader, men jag måste börja någonstans.

Nu ska jag ta reda på var jag kan hitta en kaloriräknare och stegräknare/kaloriräknare.

Det finns som app också men då måste jag uppdatera min mobil.