måndag 19 september 2016

Jag måste gå över till Raw food ... Men hur ska jag börja?


Jag har ont i halsen och ansiktet är åter igen fullt av eksem, utslag och små acne. Läkare säger att det är rosacea, acne, men inget mer. Och de kan inget göra. De avfärdar all information med att det är bara nonsens att det är allergier som ligger bakom. De säger att jag har IBS, som ingen egentligen vet vad det är - utom att det är irriterad tarm. Ja, vad kan det bero på?

Jag åt sura bomber förra veckan och fick utslag över halsstrupen och i ansiktet. Den innehåller massor av färgämnen. Sedan åt jag choklad i lördags och kex i söndags. Nu har jag ännu värre ansikte än jag hade förra veckan. Så jag ringde vårdcentralen där jag berättade om mina symptom, men de ville inte hjälpa mig. Ta en Alvedon sa de och gå till ditt jobb. Jag insisterade på att få göra allergiundersökning, resonerade om vad som var allergisymptom, och fick till slut en tid, om en och en halv månad.

Jag förväntar mig inga under. Jag går redan på en komplementärmottagning för allergier, där jag får hjälp för mina allergier av en utbildad sjuksköterska som använder en speciell maskin som förändrar ens energier och därmed hjälper till att ta bort allergier. Det hjälper. Jag har blivit mycket bättre.

Så nu när jag var så trött igen, tog jag åter igen snabbmat som hjälp för att orka och få energi igen. Jag tänkte att det var okej nu. Men nej, jag har blivit så känslig, som en bebis, för allting. Jag kan inte äta vad som helst. Det måste vara rena saker.

Så, nu är jag här igen. Värkande hals. Kan inte ens svälja och knappt prata.

Jag googlade på raw food och hur man börjar. Det första jag lärde mig var att hitta ersättningsvaror.

Pålägg: Istället för vanlig ost kan jag äta getost, fårost och fröost, till en början i alla fall. Istället för ägg på mackan akn jag äta agar, agar, linfrön och psyllium. Istället för marmelad och sylt på smörgåsen kan jag äta mosad avokad, pesto, tapenade, salsa, guacamole och kokossmör.

Jag gillar att dricka te och örttéer är ok. Men de måste vara sötade och då går det bra med honung, kokossocker, kanel och vanilj.

Jag brukar gilla sötsaker när jag är trött. Istället för fruktjuicer och godis måste jag lära mig att göra fruktjuicer, superfoodsdrinkar, äta dadlar, hampfrön, frön och kokos, mandelmjöl och vanilj, selleri och avokado. Hur man får ihop det är en gåta just nu. Till detta kan man göra raw food-kakor, och äta torkad och färsk frukt.

Jag gillar att äta pasta med ketchup och då kan man äta spagetti från squash med rawfood-tomatsås. Istället för att äta vanlig fisk kan jag äta färsk fisk fångad samma dag eller kallrökt lax, vilket jag gillar. Till detta kan jag äta majonnäs som är gjort på avokado, nötter och frön samt getost och fårost. Jag kommer fortsätta äta lite rotfrukter eftersom jag tycker det är gott, men inte varje dag.

Som bröd behöver jag skaffa två saker, dels salladsblad men också göra egna dehydrated linfrökex.

Istället för kött med potatis och svampsås kan jag äta nötpaté med ... Ja, det är frågan... får återkomma om det.

Som fett kan jag använda hampfrön, linfrön, kokosnöt och olivolja. Som vetemjöl kan jag ersätta det med kokosnötmjöl, mandelmjöl och eventuellt brunt fullkornsris.

Jag vill ju ha salt och då kan jag äta himalayasalt, vilket jag köpt. Den är dock utan jod. Men salt finns även i selleri, sjögräs och fytoplankton. Socker måste jag vara försiktig med men vanilj, honung, kokosnötsocker och stevia går bra. Kan även ibland äta dadlar, russin, frukt och honung, två gånger i veckan.

Vatten från kranen ska jag ersätta med renat vatten som jag har hemma. Jag ska köpa en vattenrenare för ca 3800 kr och börja använda den för att slippa aluminium, och annat som tillsätts i kranvattnet.

Istället för kolsyrade drycker ska jag satsa på grönsaksjuicer, kokosvatten, vatten smaksatt med gurka och bär och smoothies.

Detox

När jag fortsätter läsa hittar jag också information om att maten vi äter inte alltid är så bra. Därför är det bra att ha "fastedagar" då man bara dricker renat vatten med himalayasalt. Man dricker också äppelcidervinäger med citronjuice i (fyra stycken). Man kan svälja hela vitlöksbitar. Och man ska undvika svamp, ost, jordnötter, nötter, fröer och sädesslag samt groddar den dagen.

Hur undviker jag kyla och att känna mig kall?

Det finns tips från Alaska-raw foodists. De menar att det hjälper att träna mer, lägga cayennepeppar i strumporna och ingefära i maten. Man kan värma upp maten till max 42 grader Celsius i två minuter. Då blir den för varm att röra. Man kan värma sina tallrikar och använda varma såser och salladsdressingar. Man kan dricka varm äppelcidervinäger.


Men hur ser en dags meny ut?

Här är ett exempel:

Man kan dricka grönsaksjuicer, äta frukt och dricka superfoodssmoothies. Man kan äta Rawfood sushi och med morots och fänkålsjuice och till slut en raw foodchokladskaka. Därtill en grön sallad.

Här är exempel på vad jag skulle kunna äta en dag:

Middag:

Sjögrässallad med pommes frites och Pizzasallad med chokladkräm och kaka.

Snack framför tv'n och datorn: Superfoodballs, guacamole, tapenad och pesto med grönsaksstavar

Lunch: Salladswraps linfrökex, spagetti al-Marinara, grönpulverlemonad, tomat- och olivsallad samt coleslaw.

Mellanmål: Energybars, chokladmjölk och grönjuice/frukt/smoothie

Frukost: Havregryn + vanilj- och kokosnötyogurt + färsk morotsjuice och grönjuice samt linfrökex.

Så långt har jag kommit nu.

Vi får se vart det barkar...

Önska mig lycka till.

Information och tips har jag fått från The best of raw food

tisdag 6 september 2016

Svarta vinbär - smakar surt - men utklassar mer än 20 frukter bland andra gojibär

Svarta vinbär - finns i Flavon Kids -
utklassar 20 frukter bl a gojibär
Vinbär är nästan lika vanliga som jordgubbar i trädgårdarna. De är lättodlade. Buskarna blir stora och de kan tillsammans bilda en användbar häck. Det finns röd och vita vinbär som tillhör Ribes rubrum och Svarta vinbär som tillhör Ribes nigrum. Oavsett innehåller de mycket C-vitamin.

Vinbärsbuskar kräver både värme och luft. De blommar tidigt och gillar inte vårfrost. De doppar gärna sina rötter i mulljord och vattenhållande mark. De gillar dock inte sand och lera. Hästgödsel och kompost är de bästa näringsgödsel som finns för vinbärsbuskar. Man kontrollerar även marken - vinbärsbuskar växer inte i för sura jordar. Ph-värdet måste ligga över 6,5, som är lätt surt.

Vinbär kan ätas som de är eller saftas, syltas eller göras till gelé. Det finns olika sorters röda vinbär t ex Röda holländska eller Red Lake. Det finns olika sorters vita t ex Vita holländska eller Vita långklasiga. Det svarta vinbären finns också i olika sorter t ex Big Black, som ger stora bär och rik skörd eller Öjebyn, som är en kraftig växt som är motståndskraftig mot mjöldagg.

Läs mer om hur man sköter vinbärsbuskar på odla.nu.

Svarta vinbär och näring

Svarta vinbär hjälper till att bekämpa cancer, hjärtsjukdomar och Alzheimer's. De är mer näringsrika än gojibär och blåbär, som Gwyneth Paltrow och Madonna förespråkar.

Studier som genomförts av Dr Derek Stewart, från Skottska Sädesslag Forskningsinstitut (SCRI), har funnit att svarta vinbär innehåller större mängde vitaminer, mineraler och antioxidanter än 20 andra frukter som testades.

Om man äter svarta vinbär hjälper man till att förebygga och bekämpa cancer, Alzheimer's, hjärtsjukdomar och röda ögon, MRSA, diabetes m.m.

I studien tittade man på 20 frukter och mätte antioxidantnivåerna samt näringsvärdet. I de allra flesta fallen utklassade svarta vinbären dess rivaler. Källa: Telegraph.co.uk

Flavon Kids innehåller Svarta vinbär

Jag äter Svarta vinbär varje dag - i form av Flavon Kids. Det är en gelé som fått kvalitetspriser i samma grupper som Rolex och Mercedes. Flavon Kids är en burk med solmogna, näringsrika frukter och bär som koncentrerats. En burk motsvarar flavonoider som finns i ca 40 kg frukt och bär. En tsk ca 1,3 kg frukt och bär.

Flavon Kids - innehåller svarta vinbär som är bra mot cancer, Alzheimer's och röda ögon
Vill du veta mer om Flavon Kids? Kontakta mig på Facebook eller via mail, eller kommentera nedan.

https://www.facebook.com/pernilla.k.hammar
p_simonsson20@hotmail.com

Tyckte du om vad du läste? Vill du läsa mer?

Här är tips på fortsatt läsning:





lördag 3 september 2016

Aloe Propolis Creme - innehåller palmolja/sojaolja och gör torr hud mjuk och smidig och skyddar mot fria radikaler


Jag har engagerat mig i att sälja Aloe Vera-produkter. Under tiden som jag gör detta använder jag såklart produkterna själv. Anledningen till att jag kom över dessa produkter och denna möjlighet var att jag går till en komplementärbehandling där jag behandlar mina allergier. Jag är därtill överkänslig mot en massa saker.

En av sakerna jag är överkänslig mot/allergisk mot är majs. När jag använder aloe propolis-krämen hjälper den delvis, men i innehållet finns även ingredienser som inte är propolis. Detta ska jag undersöka närmare nu.

Här är två av ingredienserna:

Aloe Barbadensis Leaf Juice - Aloe Vera

Glyceryl Stearate - Naturlig fettsyra. Kommer från palm eller soja och finns även naturligt i kroppen. Det får huden att skina och gör den mjuk och smidig. Den tränger lätt igenom huden och minskar på vattenförluster i huden genom att forma en barriär på hudens yta. Den skyddar huden mot fria radikaler. Glyceryl Stearate stabiliserar produkten, gör den resistent mot kyla.

Är du intresserad av att köpa Aloe Propolis Creme? Gå in på foreverliving.com och gör en beställning redan idag. Fungerar inte länken? Kontakta mig på p_simonsson20@hotmail.com
Vill du beställa genom mig som återförsäljare, kontakta mig på mail eller kommentera nedan.

Vill du läsa mer om kost och hälsa?

Här är tre förslag:

Zink och magnesium på kvällen
Glutenfri godis och snack
Personlig utveckling är att öka sitt medvetande




fredag 19 augusti 2016

Acai - en brasiliansk frukost som passar atleter och Olympiadeltagare



Acai heter på svenska Kålpalm, men säljs i handeln med namnet Acai.
Acaibäret som bland annat kommer från Brasilien stärker immunförsvaret även i små doser. Källa: Nutritionfacts

Acaibäret sänker blodsockret under fastetiden, mellan målen, även om man äter socker till. Den sänker även insulinet, vilket diabetiker bör vara noga med.

Jag tar acaibär varje dag i form av Flavon Active, en sylt, som även innehåller andra frukter i koncentrerad form. En sked Flavon Active har ett ORAC-värde (flavonoider) som ligger på 38 094 T-ORAC. 4,5 kg frukt och grönsaker som du köper i disken har cirka 2,500-5,000 T-ORAC. En lagad måltid mycket mindre än så.  

Är du intresserad av en helt ny produkt från Flavon och vill testa den? Kontakta mig på 0760950277 och fråga efter Flavon Active. Du kan kontakta mig genom mail p_simonsson20@hotmail.com. Den säljs bara personligen genom mig och ett fåtal fler som jag samarbetar med i Sverige.







torsdag 14 juli 2016

Olika tyger i våra kläder påverkar oss olika energimässigt

Alpacka - kommer från djur
Förra året var jag mycket intresserad av hur miljön påverkar oss hälsomässigt.

Jag lärde mig att det finns olika sorters tyger i våra kläder.

Viskos, akryl, polyester, linne, bomull, ull.

Viskos kommer från bomull eller trä.

Alpacka, angora, kashmir, silke är alla från olika djur.

Alla påverkar oss, och vi kan med kinestetiska medel (kinesiologi) testa dessa på oss. Om vi inte kan hålla handen uppe är den inte bra för oss. Den gör oss trötta och svaga. Om vi kan hålla armen uppe medan vi testar den vet vi att den är bra för oss.

Lär dig mer om kinesiologi genom dansken Kisser Bjerregaard. Se videon nedan.


lördag 2 juli 2016

Vad ska jag ge i Eid present?

Flavon ger dig energi igen

Jag har lite ångest över vad jag ska ge i Eid-present. I alla fall till mina barn. Men till män och kvinnor som vill ha energi igen, passar den här presenten:

Flavon, den nya superfoodsen som jag har börjat att sälja. Jag är en av sex stycken i Sverige som säljer dessa superfoods.

De heter Flavon och är flavonoider som ger energi och mättar.

Jag har precis fått hem första lasset och resan har precis börjat för mig. Men för fyra av de andra som hållt på i över sex månader lyser i ansiktet och i deras närhet får man energi. Man påverkas av de som äter Flavon, till det positiva.

Om man var trött, blir man pigg.

Vill du veta mer?

Kontakta mig på p_simonsson20@hotmail.com eller via facebook: https://www.facebook.com/pernilla.k.hammar

Du kan också skriva i kommentarsfältet nedan så kontaktar jag dig.

Vill du beställa direkt? Gå till flavon.se och använd mitt sponsor'id M-436520 för bästa service. Där kan du också se en video om företaget som ligger bakom produkten.


fredag 1 juli 2016

Flavon - ger dig energi igen

Du kan beställa den genom att klicka på länken som följer: Flavon.se
Jag har under fem veckor provat en ny terapi som heter Bioresonansterapi. Den har hjälpt mig att få tillbaka min energi igen. Den hjälper även mot allergier - och kan behandla allergier och den tar också reda på vilka allergier man har samt vad man är överkänslig mot. Jag har samtidigt tagit ren Aloe Vera och dess synergiska effekt har varit oehört bra. Jag har inte längre gaser i magen och jag har fått energi efter varje behandling, trots att jag sovit 3-4 timmar varje natt, haft långa arbetspass och fastat från 2.00-22.30. 
Nu har jag ytterligare en energiprodukt snart i min hand. Den kommer från Flavon och de som använt produkten lyser av välmående och energi och i deras närhet höjer man sin egen energi bara av att vara nära dem.
Låter fantastiskt!
Om du vill vara med och bli pigg igen, få starka tänder och energi, hör då av dig till mig. Jag har nämligen börjat sälja dessa produkter eftersom jag har sett dess effekter. Vad gäller bioresonansterapin samarbetar jag med en kvinna som jag går hos, det är alltså inte jag som ger terapi, jag säljer bara Aloe Vera och Flavon.
Jag skickar en länk som du kan använda dig för att veta mer om Flavon och beställa produkter.
Om du vill kan du gå in på den här länken Flavonmax och titta på Flavonvideon eller beställa redan idag, eller klicka på videon här under: 


När du bestämt dig för att bli piggare nås jag genom facebook och via e-mail:
Då kan du välja att få Flavonprodukterna presenterade personligen eller så kan du beställa på nätet, via mitt id-nr direkt.  

Facebook: Pernilla K Hammar

email: p_simonsson20@hotmail.com

Vill du beställa direkt går du till Flavon och beställer via mitt id-nr som 
är M-436520 på den här sidan: Flavon

Vi blir fler och fler som säljer Flavon, varav jag är en av dem. Här är min sida där du kan beställa direkt. http://healthwithflavon.com/M-436520